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优生优育知识
优生是指生一个体格健壮、智力发达的孩子；优育是根据新生儿和婴幼儿的特点，用科学的知识与方法抚育孩子。优生优育能够避免和减少残疾儿的出生，培养教育后代更加聪明健康，从而提高人口素质，使家庭美满幸福，国家繁荣昌盛。
2.为什么禁止近亲结婚?
近亲结婚是指直系血亲和三代以内旁系血亲的婚姻。近亲结婚的生育容易造成胎儿畸形和痴呆，所以应禁止近亲结婚。
3.什么是晚婚晚育?
男女双方按照法定结婚年龄推迟三年以上结婚为晚婚。已婚妇女二十四周岁以上生育第一个子女为晚育。
4.怎样生一个健康的孩子？
不要近亲结婚；要婚前检查；到医院进行优生咨询；要进行产前检查、诊断；选择最佳生育年龄；选择有利于优生的时机受孕；怀孕期间慎重用药；孕妇要预防病毒感染；孕妇要加强营养；孕妇的环境要舒适。
5.最佳生育年龄是多少?
最佳生育年龄为23～27周岁。
6.推算预产期的方法是什么?
以最后月经的月、日加上9个月零7天(如末次月经期是
7.唇腭裂的发生根源?
通常由以下两大原因造成：环境因素主要是母亲怀孕早期(怀孕3个月以前)出现下述某种状况，可能会导致宝宝唇腭裂：病毒感染：如孕妇上呼吸道感染、风疹等。药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。内分泌因素：精神性或损伤性的因素，如遭到强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等。营养因素：早孕期的呕吐，厌食，偏食等导致维生素D、叶酸、铁、钙等的缺乏。其他因素：如照射X线、吸烟、酗酒、缺氧。另外，唇腭裂有相当部分是遗传的。一般唇腭裂发生在第一胎的概率为1/600，如果第一胎是唇腭裂的在第二胎发生唇腭裂的几率为3/100。
8. 为什么做婚前检查?
婚前检查能及早了解双方是否有不宜结婚和不宜生育的疾病；有生理缺陷的及早医治；能得到有关遗传方面的知识和优生育知识的指导。
9.妇女在怀孕期间应注意哪些问题？
（1）不要滥用药物。孕妇应尽量少用或不用药，在必须用药时，也要在医生的指导下使用；
（2）预防感染性疾病，以防止病毒通过胎盘危害胎儿发育； （3）不要接触有害物质，对从事与磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸钠等物质有关工作的孕妇，应及时调换工作；
（4）禁止吸烟、喝酒；
（5）避免放射线同位素的检查和治疗，避免与放射性环境的接触。
10.产褥期保健应注意：
(1)注意清洁卫生，防止会阴部感染；(2)母乳喂养婴儿；(3)注意室内通风；(4)产后8周内避免同房，以防感染；(5)适量活动。
11.婴幼儿保健应注意：
保持清洁卫生；提倡母乳喂养，按时添加辅食，保证充足的营养；做好预防接种；定期检查身体。
12孕妇不适合哪些工作环境
上班族孕妇可以参加一般日常工作，但不宜从事以下可导致流产、早产、胎儿致畸等严重危害母亲及胎儿健康的工作：
(1)繁重的体力劳动。繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族孕妇的负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。
(2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作。长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。孕晚期，行动不便，且常伴有下肢浮肿，更不适宜参加这类工作。
(3)高空或危险作业。有跌落危险的作业，距地面
(4)接触化学有毒物质或放射性物质等的作业。化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。化学物质中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空气中的浓度如超过卫生标准时，上班族孕妇不宜在此环境下工作。
(5)高温作业、振动作业和噪声过大的工种。研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。
(6)接触电磁辐射的工种。研究结果表明，电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要加强防护。
(7)医务工作者。这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。
13、如何给孕妻提供一个温馨的家庭环境
有一个温馨的家庭环境，对于调节孕妇的精神情绪，增强施以胎教的信心，激起对未来生活的期盼等都大有裨益。
怎样才能给孕妇创造一个温馨的家庭环境呢？在这个问题上可是大有学问。从有益于调节孕妇的精神情绪来说，置办必要的家庭设施当然重要，但关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。周恩来总理和邓颖超同志根据几十年的生活实践，总结出了一首“八互歌”，可以作为夫妻共创温馨家庭的准则。歌词主要大意是：一互敬，多协商。二互爱，情意长。三互信，莫乱想。四互勉，共向上。五互助，热心肠。六互让，不逞强。七互谅，心坦荡。八互慰，暖心房。合家欢，乐无疆。八互歌，切莫怠。努力做，认真想。携手进，路宽广。
“八互歌”高度概括了夫妻关系处理上双方应遵循的道德准则，同时也道出了怎样才能使夫妻和谐与家庭温馨的秘诀。当小两口制订好受孕计划以后，诚然仍需相互帮助，但更主要的是男方要多帮助和谦让女方一些，使妻子心神愉悦地怀胎受孕。尤其是当女方受孕以后，丈夫更应多帮助妻子干些家务、有好的食物也要让着妻子吃。在妻子受孕初期，由于突然的生理改变，导致心理上也相应发生一些变化，易于烦躁，多善唠叨，这时丈夫要有君子大度，应更多地帮助谦让于妻子，这是不容忽视的一点。比如在家务劳动中，当妻子怀孕以后，平日经常干的家务活不能胜任了，丈夫应体谅妻子，主动去承揽这些家务，并且还要多给妻子一点抚慰，这样才能使孕妇安全顺利地渡过妊娠期。
只要按照“八互歌”的要求，夫妻之间做到互敬、互爱、互信、互勉、互助、互让、互谅、互慰，其夫妻感情就一定能融洽，家庭环境也必然温馨，所怀胎儿的质量也肯定较高。
以上着重强调了丈夫应该做的，而不是说妻子在创造温馨家庭当中的责任就小，在此顺便向孕妇进一言：作为在妊娠期的妻子，也应该理解丈夫，也要像“八互歌”中所讲的那样去做，给丈夫以一定的关怀和理解，与丈夫一道为共同创造温馨家庭而努力。
14给准妈妈一个轻轻松松的环境
十月怀胎使孕妇的内心充满了新荷迎露般的激情，尽享着即将为人母的快乐和温馨，然而身体及心理的变化也会给孕妇带来诸多烦恼。因此，营造良好的生活、工作环境及培养健康的心理适应能力是保护孕妇及胎儿的一项重要措施。
为孕妇营造优雅的生活空间，提供一个舒爽清洁的居室，房间里的家具摆放应安全、方便、有序，居室的温度和湿度分别保持在
为孕妇提供轻松安全的工作环境。孕期尽量避免重体力高强度工作，如搬运、担、提、推、拉重物。注意不向过高或过低处探取物品。工作环境中如果充满了杂乱无章或重复单调的噪音，会使孕妇正常的精神状态受到干扰，影响孕妇的休息及身心健康。孕期内孕妇对有毒物的敏感性明显提高，在工作环境中应避免接触有害物质。
孕妇在孕期要培养愉快稳定的情绪，保持心境平和。孕妇不健康的心理状态将影响孩子性格与神经类型，如紧张、恐惧、烦躁、抑郁、焦虑等，因此要学会心理调适，避免不良刺激。休闲时，听一些轻松、优美、舒缓的乐曲，接受孕期教育及胎教，保证胎儿的健康发育。
在妊娠期要为孕妇创造一个愉快轻松的氛围，给准妈妈们一个轻轻松松的环境。丰富高尚的精神生活、良好的生活习惯及工作环境，是孕妇顺利分娩的保证。
15剖宫产易患统合失调症
在北京一些医院，剖腹产率有时高达50%。专家说，除了必须剖腹产者外，其实很多女性是怕痛、想保持身段苗条，甚至是考虑将来夫妻生活的和谐等等。但是，这些准妈妈们可能不知道--
北京市海淀区星火小学一年级的
感制统合能力失调真的和剖腹产有关吗？北京妇产医院北京妇幼保健院产科副主
王大夫介绍，正常的剖腹产率一般为20%-30%，但北京妇产医院就曾高达50%。这其中除了符合剖腹产指征必须剖腹产的孕妇外，很多都属人为因素。王大夫说，在接诊时大夫们都是百分之百地劝说孕妇最好是自己生，并把剖腹产的种种后果反复地讲给她们听，但总有一些孕妇根本听不进去，坚持要求剖腹产。原因也很简单，或是怕痛，或是要保持苗条身材，要么就是为了赶上一个大吉大利的日子。
不管当妈妈的怎样想，对于即将出生的孩子来说，这些想法都是很不负责任的。原北京协和医院儿科专家李璞指出，胎儿在母体的一举一动和其未来的命运息息相关，胎儿在母体产道的正常生产过程，同时也是第一次大脑和身体相互协调的抚触机会，而剖腹产就剥夺了孩子最先感觉统合锻炼的权利。这样先天不足的条件和后天不科学的婴幼儿教育，给社会和家庭就带来了一批有学习和行动上的障碍，甚至因为学习成绩不良，被误认为有智力发育障碍的孩子。
其实这些孩子一般智商测试都可在平均水平之上，但由于一般检查很难发现患有统合失调症，因此很难及时对他们进行恢复治疗，由此造成孩子们身体反应严重异常，知觉机能和注意力障碍，进一步影响孩子自觉能力和自尊心。
统合失调症作为现在广泛出现的一种现象，的确应当引起作父母的关注，但是对于必须剖腹产的孕妇来说，也不必把它看得过于可怕。据王敏娃大夫介绍，患了统合失调症的孩子上学后，通过学校和家庭的慢慢训练、慢慢约束，大部分是可以恢复正常的。做为父母，平时要让孩子尽可能感受到一些来自外界的刺激，多做一些户外活动，平时应鼓励儿童自己动手，包括日常生活、饮食起居。充分的活动锻炼有助于儿童大脑统合能力的提高。
北京大学精神卫生研究所王玉凤研究员介绍了一个简单易行的方法：对于动作不协调、手眼不协调的感觉统合失调的儿童，要多让他玩玩滑板。让孩子俯卧在滑板上，用整个身体来驾驶滑板进行运动，这对于脑部中感觉的组织和运动的过程是非常重要的。孩子在滑板上运动，身体内的感觉信息和组织也会随着运动而改变，并且为大脑处理过程建立了一个语言表达或阅读的基础，在滑板上训练，减少了孩子其他夸张的活动，也使神经系统做更有目的的活动。
16哺乳期慎用药
药物从母血进入乳汁必须通过血－乳屏障。血液和乳汁间的药物浓度梯度是药物向乳汁转运的主要因素，梯度越大则转运越多，当血浆中的药物浓度降低时，乳汁中的药物又会转回到血浆中。评估乳儿受到的药物影响，可通过测算药物在乳汁和乳母血浆中的浓度之比来
衡量。药物对乳儿的影响、进入乳汁的药物浓度还与药剂量、药物的蛋白结合率、分子量、pH值、脂溶性、解离度以及乳母的肾功能有关。药物蛋白结合率越低，乳汁中药物越高；分子量小于200的药物易进入乳汁，大于500的药物难进入乳汁，碱性药物易进入乳汁，非离子型的脂溶性药物易进入乳汁；乳母肾功能损害时，可致血浆和乳汁中药物浓度升高。而乳汁中的药物能否对乳儿产生不良影响则取决于药物在乳汁中的浓度、乳儿的饮乳量、乳儿对药物的清除能力。
在乳母使用药物的情况下能否继续哺乳是大家关心的问题，但常常是众说纷纭，没有统一的观点，使临床医生无所适从。一般情况下，母乳中的药物含量很少超过母体用药剂量的1％～2％，其中有少部分被乳儿吸收，故通常不致对乳儿造成明显危害，除少数药物外可不必停止哺乳。然而为了尽可能减少和消除药物对乳儿可能造成的不良影响和潜在危险，对哺乳期应禁用、慎用的药物要有所了解。
哺乳期应禁用的药物
有些药物在哺乳期应用，可能会对婴儿造成严重危害，因此必须禁用。
哺乳期需慎用的药物
某些药物因在连续或过量应用时可对婴儿造成不良影响，此类药在应用时需认真监护，因此，哺乳期应慎用这些药物。
哺乳期用药原则
■乳母用药应具明显特征，用药前应充分估计其对母婴双方的影响，可用可不用的药物最好不用。
■对成人可产生不良反应的药物，应避免应用，如病情需要，则应终止哺乳。
■允许婴儿单独使用的药物，乳母可使用。这类药物一般不会对乳儿造成大的危害，但不排除特异质个体。
■使用单剂或短期治疗的药物（如用于诊断的放射性同位素），若对乳儿有危害，则乳儿可采用乳制品喂养。
■尽可能使乳儿从乳汁中摄取的药量减至最低。其措施有：对乳汁中浓度高的药物在其吸收高峰期应避免哺乳。尽可能使用半衰期短的药物。避免使用长效制剂。乳母用药时间可选在哺乳刚结束后，并尽可能将下次哺乳时间间隔4小时或以上。可根据药物半衰期来调整
用药与哺乳的最佳间隔时间。采用最佳给药途径。婴儿出生后1个月内，乳母应避免使用药物。
哺乳期用药应考虑药物对母、儿双方面的影响及治疗需要，权衡利弊、合理应用，同时乳母应用的药物剂量较大或疗程较长时，还应检测乳儿的血药浓度，确保用药安全、有效。
16莫让宝宝边睡边吃
“奶瓶龋”是婴幼儿常见的一种牙齿疾病，也叫奶瓶性蛀牙。严重的奶瓶性蛀牙，会造成饮食不便，影响发音，甚至将来恒牙的排列也会受到影响。与奶瓶性蛀牙关系最密切的细菌是变形链球菌，其最大来源是婴儿的父母，而主要传染媒介是唾液。不当的喂食习惯，例如大人与小孩共用汤匙，会将口中的细菌直接传给小孩，造成蛀牙。
同时，牛奶、母乳、果汁、蜂蜜、糖水等，都可能形成对牙齿有害的酸性环境，造成牙齿表面脱钙。因此，喂食宝宝喝奶的时间过长，或宝宝边睡边吸奶等习惯，都容易导致蛀牙。而有些家长为安抚婴儿入睡，用奶嘴沾蜂蜜，更是不可取
17准妈妈应当心的居室的健康隐患
随着人们生活水平的日渐提高，各类新式装饰材料、家用电器等物品，走进了寻常百姓家。人们在享受这些现代化的便利的同时，新的健康隐患出现在生活中。尤其是其对于孕妇及胎儿的影响，不容小视。
居室装潢简练为宜
如今的装饰材料琳琅满目，如各种涂料、油漆、壁纸、地砖等。有研究表明，部分花岗岩、铀面砖含有放射性元素镭，它不但会对人体产生辐射，还能产生一种氨的气体，是一种较强的致癌物质，尤其是孕妇对氨较常人更为敏感，加之孕妇大多待在室内，而室内氨的含量比室外则高出许多倍。另外，一些装饰材料，散发出来的铅、酚、苯、甲醛等有毒物质，也对孕妇及腹中胎儿造成损害。因此，在追求美感的同时，居室装潢简练为宜，新房装修后，至少要通风两周以上，再入住。
选好你的居室
孕妇最好应选择朝南的房间，保证充足的日晒，更多地合成胎儿发育所必须的维生素D，而且阳光中紫外线还可以对房间起到杀菌作用。另外，还要做好房间的通风，保证室内含有充足的氧气，及时排走人体代谢出的有害的一氧化碳、二氧化碳等物质，房间要注意尽量避免噪音污染，给准妈妈一个安静温馨的环境。
防止电磁辐射
家用电器如电脑、微波炉、电视机、移动电话等产品，给人们带来方便的同时，它们所造成的电磁辐射，也给准妈妈们带来了麻烦。电磁辐射的穿透力很强，可深入深层组织器官；造成人体有害的氧自由基增多，祸及腹中的胎儿。如孕妇长期接受电磁辐射，会影响胎儿发育，严重的会诱发流产、早产，而且电磁辐射还可引起人体神经功能紊乱和神经衰弱等症。因此孕妇要尽量少用电器，与电器保持一定的距离，使用时间不宜过长。
远离宠物
不少人有饲养猫、狗等宠物的习惯，但这些动物造成的污染已成为人类疾病的一个重要的传染源，尤其对于孕妇健康构成了威胁，因此孕妇的生活环境要远离动物。另外，家中过于复杂的人流也可使孕妇受到生物污染，要尽量减少人流的数量。
19胎教是否真的有用？
不少准妈妈每天不厌其烦地跟腹中“宝宝”说话，听音乐，做抚摸，难免心中会问，胎教对胎儿真的有效吗？
随着现代医学不断发展，越来越多的研究表明，胎宝宝在母体内不仅仅是个单纯的营养索取者，随着他(她)逐渐“长大”，他(她)的感觉器官和神经系统无时无刻不在接收来自母体内外的信息。他(她)能感知母亲的心跳，甚至还能“体察”母亲的情绪和精神活动。母亲和胎儿之间的种种奇妙的联系最终构成了胎教实现的基础。
可以说，胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他在生命之初接受良好有益的教育。因此，胎教应该属于优生学范畴。
20胎教从什么时候开始最好呢？
胎教是一个循序渐进的过程，十月怀胎，关键是准父母要有耐心和恒心，既不能操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网，准父母生活工作再忙，每天也要抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流，给胎宝宝以良好的刺激！
怀孕5个月起，就可以对胎宝宝实施音乐胎教了，母子同听，每日两次，每次20～30分钟。怀孕6～7个月的时候可以安排几首胎教音乐轮流播放给胎儿听。
21胎教的重点究竟是什么？
很多的准妈妈为了孕育一个聪明宝宝，不停地和胎宝宝一起“学习”，弄得自己很疲惫.究竟科学的胎教是什么，胎教的重点又是什么呢？
专家提醒准父母，胎教本身是为了促进胎儿期的感官功能的发育，并不是说真正让胎儿“学习”音乐，“学习”外语，甚至更多的东西。
准妈妈的体内环境是胎宝宝生长小环境，怀胎十月，准妈妈的生活和心情与胎宝宝的健康成长密不可分。从这一点来说，不要把胎教单纯的理解为只是针对胎儿的教育，准妈妈同时也要关注自己的生活情绪。
那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。有句话说的好，最好的胎教源自准父母的生活。放松心情，愉快地接受一个聪明活泼的小天使降临吧！
22奇妙的胎教
如今，国内外大量的科学研究已经证明：胎儿在子宫腔内是有感觉、有意识、能活动的一个“小生命”，他能对外界的触、声、光等刺激产生反应。孕妇思维和联想所产生的神经递质，也能传入胎儿脑部，刺激胎儿脑神经细胞发育。胎教就是根据这些理论基础，在孕期调节和控制母体的内外环境，避免不良刺激，从怀孕5个月开始针对性地、主动地给予各种有益的刺激，促进胎儿身心健康和智力的发育。
胎教的方法可分为音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、艺术胎教、光照胎教等。
(一)音乐胎教
音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，父亲是音乐胎教的最佳老师。
音乐胎教可以分为3个方面实施：
1.孕妇用音乐熏陶法与啍歌谐振法贯彻整个围产期。音乐熏陶法是指通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦。
2.父教子“唱”法：具体做法是父亲采用练习音符发音，反复轻声教唱若干遍。
3.胎教器传声法，从妊娠22周左右开始。
(二)语言胎教
孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教
语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述。
(三)抚摸胎教
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。下面介绍两种抚摸胎教的方法。
方法1：来回抚摸法
【实施月份】怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
【具体做法】准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
【注意事项】抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。
方法2：触压拍打法
【实施月份】怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
【具体做法】准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
【注意事项】开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
特别注意，以下情况不宜抚摸胎教：
1.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
2.有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。
3.曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
(四)艺术胎教
孕妇通过进行一些艺术类练习，如书法、绘画等，提高自己的文化素养，并给胎儿营造更为安宁与舒服的生活环境。
(五)光照胎教
给予胎儿一定的光照刺激，以促进胎儿视网膜光感细胞功能的发育。胎儿感觉功能中的视觉发育较晚，一般七个月的胎儿视网膜才具有感光功能。光照可采用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，避免在胎儿睡眠时进行，每次5分钟左右，孕妇注意感受胎儿的反应并做记录。
当然胎教也要小心认真进行，不当的方法可能对胎儿造成严重伤害。如较强烈的声音刺激，可能会对胎儿听力造成损伤，严重时可导致耳聋。所以音乐胎教时，避免强烈的声音，不要将声源过于靠近孕妇的腹部，在选择胎教音乐时，也要选择正规的产品。
总之，准爸爸和准妈妈一起适时地、正确地对胎宝宝进行胎教，会使一家人受益匪浅！
23如何做好孕期保健
现在人们已经开始普遍重视孕期保健，但相对来说，对孕前保健则了解得较少。每个妇女一生中有30余年的生育期，是完全应该并可能进行认真考虑及选择生育时机的。要优生，在怀孕前三个月您和丈夫就应该了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，选择一个最佳受孕时机，创造一种良好的孕育环境，使妊娠有一个良好的开始。
孕前保健的内容主要包括：
做一次健康检查 以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。双方身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
养成一个健康的生活方式 从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，以增强体质。还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。
留下足够准备时间 想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果刚经历过流产或早产，则应停一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的机会；如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育胚胎的责任。
做一次优生咨询 去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和丈夫现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也向医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。注射风疹疫苗应半年后再怀孕；如患有糖尿病或癫痫，请在怀孕之前告诉医生，医生会调换给你治疗所用的药物，否则有些药物会对胎儿产生不良影响或使你较难受孕。
选择一个受孕时间 从优生优育的角度来说，早孕期(3个月内)应避开冬春季节，选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。
停用一种避孕方式——口服避孕药 如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
服用一种药品——叶酸 在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明，口服可持续到怀孕后3个月。
重视提高性生活的质量，预先测定排卵期 根据预先每日测定的基础体温以及必要时配合B超所测定的排卵日期来安排夫妻性生活，以保证在排卵期有效地受孕。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。并且，在排卵期前后尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，使更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
随着人口素质的提高和科学技术的发展，优生优育越来越成为一种时尚，大力做好孕前保健指导将会避免许多不适宜的妊娠，保障妇女身心健康，保证在理想的条件下受孕。
24生育年龄与优生
生理学家研究认为，我国男女青年一般要在23～25岁才完全发育成熟。男25～27岁，女23～25岁婚配，性功能强，生育力旺盛，精子和卵子的质量也较好，先天性畸形发生率和难产率低，孕育的孩子体质也最好。如果婚育过早，男女生殖器官和骨盆还处于发育阶段，未充分成熟，孕育后易发生流产、早产或造成一些并发症、后遗症。如果婚育过晚也会影响优生优育。
女性一般不要超过35岁。35岁以后的女性，卵巢功能开始减退，卵子中染色体畸变增多，容易造成难产、畸胎、愚型儿或死胎。男女婚育年龄过大，还常常增加孩子其他的染色体异常及体力、智力的先天不足。
婴儿的出生季节与其健康状况有关。国外统计资料报道，有精神分裂症的病人，以秋末和冬季出生者为高，夏季出生者为低。这是由于妊娠最初的3个月内，正是体内各脏器尤其是脑发育的最关键时期，此期若孕妇接受烈日过度照射，或持续生活在高温环境中，以及因天热食欲下降、摄入营养不足等，均可影响胎儿及其脑组织的发育，遗留后患。
从优生学角度讲，夏末秋出的9月份受孕，春末夏出的5月份分娩为最佳。因为在此期间妊娠，正值蔬菜、瓜果大量上市，气候也宜人，好过“早孕反应”关。孕妇食欲好，睡眠好，胎儿能通过母体获得充足的营养，对促进胎儿大脑发育十分有利。到临产时，正好是气温适中的春末夏出，有利于产妇康复和婴儿哺育。
25孕期使用化妆品的注意问题
在怀孕期间，由于孕妇身体内分泌改变，黑色素沉淀增加，易出现雀斑，为了掩饰雀斑，有时孕妇化妆过浓。事实上，自怀孕第5个月起，孕妇的皮肤会变得干燥或粗糙，适当的皮肤保养是应该的。但孕妇化妆应以淡妆为主，因为孕妇皮肤比较敏感，如果使用过多化妆品，就会刺激皮肤，引起过敏。在这个时期，妇女可以使用日常用的乳液或面霜。象指甲油、染法剂、口红、烫发水是禁止使用的。
26孕妇照X光对胎儿是否有影响
X光照射对生殖细胞影响很大，女子若受大量X线照射，卵巢功能就会停止，造成人工绝经。在妊娠早期要绝对避免X线照射。
因为这些射线可引起胎儿发育畸形、白血病、恶性肿瘤以及胎儿死亡，越在妊娠早期，这种危害越严重。怀孕两个月内在腹部照射X线，可能造成胎儿畸形。如妊娠早期因为不知道怀孕而接受了腹部放射线照射，应进行人工流产，以免生下畸形儿。妊娠中后期也要尽量避免照射时间较长的胃肠透视、钡剂灌肠等检查。
妊娠四个月后可做胸透、胸部摄片，36周后如产科需要，可做X线骨盆测量。
27孕妇爱美之道
一般来说，医生和美容师都不鼓励准妈妈化妆，因为很多化妆品中含有铅、汞成分，经常使用可能对胎儿造成不良影响。
但是爱美的准妈妈偶尔为之，化个淡妆也没有关系。不过，你应该选择用带保湿成分的化妆品或保养品，要记得及时并彻底卸妆，让皮肤好好透气。
很多刚开始怀孕的准妈妈，特别担心自己的肌肤遭受不幸的变化，因为她们听说过黄褐斑啊皱纹啊……其实，更多的准妈妈在整个孕期里，因为雌激素的作用，肌肤达到空前的滋润。许多人因此而告别往日的黄黑脸色，变得更加健康美丽。都说生孩子是女性的第二次投胎。只要准妈妈精心呵护自己的肌肤，相信在这个特别的时期，你的肌肤会比往日更娇嫩更滋润。走在冬天里的你，会像春花般生机勃勃。
28产后应如何补养身体
产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。
产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生儿吃了这种奶会发生腹泻。
研究表明，产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90～100克、钙2000毫克、铁
产妇应该一日多餐。有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。
29妊娠期的美容建议
妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往给皮肤带来麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁，是妊娠期美容的基础。
妊娠期间容易出汗，要勤洗脸：
首先，把脸洗干净。早晚各一次，使用适合自己皮肤的，好起沫的香皂仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。
用粉底霜化妆时，要先用洁面膏擦掉，然后用香皂冲洗。接着涂上常用的化妆水，最后抹上乳液或者雪花膏。
夏季不要忘记带遮阳帽或遮阳伞：
妊娠期间，皮肤比较敏感，稍不注意，脸上就会出现斑点和雀斑。即便阴天，紫外线也特别强。因此，外出时，要擦上化妆时打底子用的粉底霜或者防晒霜等，以保护皮肤。为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维生素B和维生素C的食品。
化妆使眼睛有神：
化妆能使你的眼睛明亮有神和有快活的感觉。妊娠期间，孕妇有一种特有的丰满、柔和的美感，不必化浓妆。化浓妆不仅妨碍皮肤的呼吸，而且会刺激敏感的皮肤，请慎用。要用适合自己的化妆品，即使如此仍发现皮肤粗糙、起斑疹的话，应立即中止。
一般情况下，先涂化妆水、乳液、粉底霜、香粉，然后，抹上发亮的粉红色系列，或者红色系列的口红。外出时，擦上粉底霜，再擦点胭脂，可使您显得更加年轻。如果眼睛下面画睑黛，那就要淡淡地涂蓝色的，而不是灰色或者茶色系列的。画上眼线，会使眼睛炯炯有神。
按摩可恢复精神：
洗澡时，作全身按摩，可解除疲劳，对美容也有效果。使用洗澡用的刷子按摩时，感觉会很舒服。按摩顺序如下：
1. 胳膊：由手指尖向肩部；腿：由脚尖向胯股部位，像画圆一样，用力擦蹭。
2.头和两胁：由下向上；胸：由外向内，仿佛以乳房为中心画圈按摩。
3.腹部：由右向左，画圆似的磨擦。
4.用力摩蹭膝盖内侧，这样可减轻腿的疲劳。 无论哪一项按摩时，都要有节奏地做4次。注意，如过量，则会引起相反的作用。 要勤洗头： 妊娠期间，头发易脏、发粘、蓬乱。于是，使人的心情焦躁不安。为使头发舒散、清爽，要勤洗头。洗头时，首先用温水充分冲洗，然后，再洗2次。第一次是轻轻地揉洗头发；第二次是按摩头皮。腹部凸起时，弯腰洗头会感到吃力。可以做一适宜的盆架。偶尔请丈夫给洗一下，或到美容院去洗，可调节情绪。 在稳定期烫发： 在妊娠初期和后期，不要烫发和染发，稳定期身体状态良好时，方可进行。烫发或染发时，要把妊娠情况告诉美容师，请求不要使用刺激性太强的药物。一般情况下，烫发只能保持3个月左右。到分娩时，如何保持发型，最好请教美容师，接受指导。
剪发或梳整发型，只要身体状态良好，什么时候都可以做。如在预产期前10天~14天间剪发，即使没有空去美容院，也能心情愉快地进行。
30新婚夫妇宜采用哪种避孕方式
新婚夫妇暂不想生育的应采取简便、短效、不影响今后生育的避孕方法，一般可先服一个月的短效口服避孕药，待新婚期过后，在第二个月经周期时选择继续服药，或改用避孕套，或外用避孕药等措施。如属夫妻分居的也可采用探亲避孕药，但不宜采用长效避孕药或避孕针。
31为什么要进行婚前检查？
所谓婚前检查，是指男女在结婚登记之前，做全面的身体检查。其检查的内容有：男女双方的体格检查、化验检查、智能和精神检查以及家系调查等。医生首先通过问来了解被检查者本人的健康史和直系血亲（一般向上追溯三代）的健康状况。重点是查询有无遗传病
或遗传缺陷家族史、先天畸形、精神病、传染病等；了解男女双方是否有近亲血缘关系。接着进行全面的身体检查，重点查明心、肝、脾、肺、肾等重要器官有无严重的疾病；观察身体有无发育畸形。对生殖器官的检查必不可少，它主要了解生殖器官的发育是否与年龄相符有无生殖器官畸形或疾病。至于化验，医生会根据检查的需要，指定被检查者做一些必要的化验检查。最后，医生根据体检及家系调查情况，确定双方的结合是否合适。此外，医生还对被检查的男女进行"性知识"的教育和生育指导。比如选择最佳生育年龄和最佳受孕时机，孕期保健及婚后避孕方法等。
可以这么说，婚前检查是建立幸福美满家庭的保证，有利于男女双方的健康，有利于后代的健康成长，有利于婚姻幸福。奉劝那些认为婚前检查多此一举，托熟人，走后门的人小心一失足成千古恨。
32哪些人不宜结婚？
重度精神发育迟滞者(俗称低能)。这些人智力低下，可能使下代智力发生障碍，不利优生；重性精神病，例如精神分裂症，情感性精神障碍，以及频繁发病的癫痫等，均不能结婚；有严重的生殖器畸形、又无法矫正、不能进行性生活者，如两性畸形、严重的性功能障
碍、先天性无阴道、隐睾、小睾丸、尿道下裂等。
患法定传染病、麻风病、性病等。在各种急性传染病的规定隔离期、慢性病的活动期应暂缓结婚，例如某些急性传染病、血液病，严重的肝、肾、肺、脑代谢功能不全时。
33不宜过性生活的几种情况
酒后、月经期、性器官有疾病，如包皮炎、前列腺炎、阴道炎、尿道炎等以及夫妻双方中的一方患病期，均不宜过性生活。
34选择最佳的优生年龄
妇女选择在最佳生育年龄期生育，对于胎儿的生长发育，对未来孩子的成长都是十分有利的。我国婚姻法规定的结婚年龄为男22周岁，女20周岁。法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄。因为20岁左右的女青年仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟，而妇女怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，十月怀胎到一朝分娩，从一个针尖大的受精卵发育到
过早的生育还容易发生难产，对产妇和新生儿的危险性较大；年龄越轻，危险性越大。所以说，早婚早育既不利于女青年的身心健康，也不利于下一代的成长。
妇女生育虽不宜过早，但也不宜过晚。如果妇女到了30岁以后才初孕，就会增加生育的困难，更主要的是卵巢功能逐渐衰退，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。
那么，女性的最佳生育年龄是多少呢？国内外医学家认为，妇女的最佳生育年龄为24—29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。这个年龄组的男女青年思想上比较成熟，生活上有一定经验，经济上也有了一定的积蓄，这些都有利于对孩子的培养教育。
孩子的智力和体质与父亲的生育年龄也有一定的关系。有人曾对302个家庭1150名子女进行调查，统计资料表明，子女的智力和体力最好的人出生时，其父亲的年龄为29岁左右。科学家们调查了世界上大量杰出人物后认为，父亲在30 —45岁时生的孩子聪明。例如，大科学家爱因斯坦出生时父亲32岁；大作家契诃夫、马克.吐温等出生时，父亲均为36岁；诗人歌德出生时父亲39岁；音乐家肖伯纳出生时父亲45岁等。从优生角度考虑，男方的年龄要比女方大5—6岁为好。
选择在最佳年龄期生育，也符合我国提倡的晚婚晚育政策，对控制人口增长速度有着重要意义，对个人、家庭和国家都有好处。
35、孕期的保健与优生
人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代。而孕期保健是优生的基础和关键。所以，必须从以下几方面做好孕期保健：
一、选择最佳受孕期
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为 此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的 营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和 水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食 要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。
三、防病和合理用药
1、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重 要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类 药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓；有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。
四、避免致畸因素的影响
1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸 形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害；胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，每天吸烟10 支 左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。
2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。 酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“ 酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小 、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。
3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6 周以前要绝对禁止射线照射。
五、减少有害物质接触
1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。
2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。
六、胎教与优生
妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。
七、孕期节制夫妻性生活
妊娠期间要注意节制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。
36优生优育的误区
误区１ 我们身体健康，没有必要婚检
超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
误区２ 怀孕无须择时
据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低；女性卵子排出后６小时内，男性精子排出进入女性体内４８小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。
还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。
误区３ 孕期营养多多益善
一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，８０％以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。
误区４ 生个大胖娃娃多好
近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过
37如何正确的实施胎教
专家认为，正确的音乐胎教应选择在胎儿3个月后，在空间较大的环境中，不要离胎儿过近。一方面能让胎儿感受到音乐节奏，同时孕妇也能从中感受到精神愉悦，心情舒畅。在音乐选择上，应挑选节奏柔和、舒缓的轻音乐，像一些节奏起伏比较大的交响乐，尤其是摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐，都不适合孕妇和胎儿听。
38什么人禁止结婚
我国《婚姻法》还规定，患麻风病未经治愈或患其他在医学上认为不应当结婚的疾病者禁止结婚。
麻风病是一种严重危害健康的恶性传染病，不但会传染给配偶，还会祸及后代，未治愈前禁止结婚。
患有艾滋病、淋病、梅毒等疾病；
患有精神分裂症、躁狂抑郁型精神病以及其他重型精神病，未治愈前不能结婚。
生殖器官发育异常，不能性生活，且无法矫治者不宜结婚。（三九健
39孕妇B超不宜超过3次
现在有些医院妇产科在给准妈妈进行B超检查时，也可以顺便通过B超的技术，给胎儿拍写真集，也就是把胎儿在妈妈肚子里的样子拍出来。很多准妈妈既想给宝宝拍照留个纪念，但又担心这样是否会对宝宝的发育有影响。在医生指导下，科学合理地进行B超检查是很必要的，如果给胎儿拍写真集是在做B超时顺便拍的，那么对胎儿是不会有影响的，但如果需要单独做一次B超，并且时间较长，那准妈妈就要慎重选择了，有研究表明，孕期做B超最好不要超过三次。
B超对胎儿的影响是非常有限的，如果写真集是在做B超检查的同时进行的，那么对胎儿不会有什么影响。而且做B超检查也是产前筛查的必要手段。在目前的超声波方法中，B型超声波检查法是最主要的方法。因为B超可以直接显示图像，涉及的内容广泛，在预防、诊断、治疗、康复、监护和普查人体疾病中有很高的实用价值。借助B超诊断胎儿是否畸形的准确率较高。借助B超诊断胎儿是否畸形有很多优点：如对人体无创伤、无射线、无痛苦；能够清晰地显示人体软组织的解剖结构；可直接观察脏器的活动状态；施羊膜腔穿刺术时，可以帮助胎盘定位，避免损伤胎儿；简便、准确、容易被孕妇接受等。而且，对于高度怀疑畸形胎儿，也可用B超进行诊断，如无脑儿可在妊娠三个月后检出；另外，脑积水、神经管畸形中的脑脊膜膨出、脐带异常、消化道异常等也能检出。用B超检查还可以依次对胎儿的头部、颈部、胸部、腹部进行扫查，可诊断连体畸形、小头畸形等。高分辨率的B超甚至可对唇裂等微小畸形准确诊断。
虽然做B超检查在孕期是非常必要的，但并不是说可以很随意做，一定要在医生指导下进行。有研究表明，不适当的B超检查会损害胎儿的中枢神经。假如B超检查时间过长，探头已经发热了，那么同样对胎儿会有影响。因此，正常妊娠者应该根据医生建议，在适当的时间接受适当的B超检查，次数不宜过多。
40断奶后的婴儿喂养新概念
当婴儿断奶后，父母虽然知道该喂他们固体食物了，但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议，却往往出于习俗，并不科学。在这种情况下，各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门：非洲国家喂肉，日本喂鱼和萝卜，法国则喂西红柿。
对此，美国儿科学院营养委员会会员查廷得。巴蒂亚医生说：“这些差异只是源于文化传统，而非科学。”
断奶后喂养宝宝当心本末倒置
大多数美国父母在第一次喂孩子固体食物时就犯下错误——在孩子6个月大时，他们便开始喂谷类产品，之后逐渐加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉类。
但贝勒大学医学院儿科教授南希。比尤特指出，这种做法缺乏科学依据。谷物并非婴儿断奶后最佳的食物初体验，肉才是最佳食物。可惜父母往往将肉排在进食名单的末位。
波士顿儿童医院戴维。路德维格医生解释说，谷类实际是最不适合婴儿食用的食物种类之一。因为婴儿吃谷类食物后血糖会迅速升高，这可能导致孩子长大后出现肥胖等健康问题。
吃温和少刺激的食物更易过敏
几十年来，医生都告诫父母，防止孩子过敏的最佳方法是只给婴儿吃温和、少刺激的食物。但研究发现：没有证据显示对无家族食物过敏史的孩子也有必要这样做。更有医生怀疑，只吃无刺激食物反倒会导致孩子更容易过敏。就像打疫苗一样，适量刺激未尝不是好事。
。应给宝宝提供不同种类的的食物
与此同时，美国父母习惯只喂婴儿少数几种食物。对此，儿科专家表示，大多数婴儿6个月大时就可以安全进食多种食物。路德维格强调，给孩子提供多样化食物有助于他们长大后适应不同种类食品，后者是孩子一生饮食健康的关键。专家提示，如果要喂婴儿以前没吃过的食物，每次只能喂一种，同时观察孩子是否有过敏或不消化现象。
41优生的天敌“头胎人流”
临床发现，头胎作人流手术的人，可使她以后发生反复流产、早产、大出血、婴儿体弱多病的危险。临床还发现，头胎作人流手术的人，婚后许多人都发生了严重的妇女病，乳腺病，甚至癌症。
头胎做人流的妇女，由于子宫会发生损伤胎儿的红细胞RH抗原以子宫损伤处进入母体。这种情况一旦发生，就会导致母体产生抗丈夫RH血型的抗体。它可在女方再次怀孕后通过胎盘进入胎儿体内，然后对胎儿的红细胞起到凝集和溶解的作用，这种情况一旦发生，不仅可造成孕妇发生流产、早产，而且还可导致胎儿患重病，致残，或死亡。
人流经有菌的阴道进行，如器械消毒不严，私人手术室条件差，术后不卫生，将增加细菌感染的机会，引起子宫内膜炎、宫颈炎等。如原来生殖系统有炎症，还可引起炎症扩散，疾病加重。这样的妇女可经常腰痛、腹痛、白带增多。
人流打乱了原有的内分泌状态，干扰了正常妊娠过程，可致内分泌失调而引起月经紊乱。人流是个创伤，可导致子宫收缩不良，造成术后出血不止及贫血。
有的女青年妊娠时间短，子宫倾屈度过甚，可致人流不全，也可致术后出血不止；如再进行刮宫止血，还可导致子宫壁创面愈合粘连。人流如导致子宫内膜和肌层发生损伤，子宫变薄，日后妊娠，由于胎盘血液循环障碍，胎盘功能不全，胎盘发生粘连，不仅会导致出血性休克，还会引起死胎和新生儿死亡。特别是完全植入性胎盘，由于胎盘粘连不易剥离，出血量大，需立即进行子宫切除，方能挽救病人生命。人流为强行中断妊娠。
42秋季出生的婴儿更长寿而且更健康
奥地利科学家们最近宣称，比起春季出生的人，秋季出生的人寿命更长，而且在晚年患上慢性病的可能性也较少。
位于德国北部的马克斯-普朗克人口统计研究院的研究人员，对匈牙利、澳大利亚和丹麦三国约100万人进行了调查。结果发现，出生的月份与人的寿命密切相关。这种关联在50岁以上的人身上尤为显著。在奥地利，秋季(10月至12月)出生的人比春季(4月至6月)出生的人寿命要长7个月；而在丹麦，秋季出生的人比出生在春季的寿命要长4个月。
研究人员做出如下解释，母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。此外，在一年中的不同季节，感染的发病率也是不同的。这两个因素都会影响新生儿的健康，并对人步入老年后的健康和寿命产生作用。
具体而言，那些春季分娩的母亲，在怀孕的后几个月适逢冬季，因此维生素的摄入量要少于夏天。等孩子断奶，开始正常饮食时，又碰上炎热的夏季，这时小孩的消化系统很容易发生感染。
此外，春季出生的婴儿体重普遍比秋季出生的小孩要轻。这些体重较轻的小孩在成年后，血压和胆固醇一般偏高，还会出现肥胖和肺功能减弱等症状。
研究人员在调查中还注意到，尽管随着时代的进步，人的营养状况明显高于过去，但这种出生季节导致寿命差异的现象依然存在。
43孕妇感昌不用药可行否？
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采用人工妊娠。因此，患了感冒的一方面可在产科医生的指导下合理用药，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。
(1)感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。
(2)喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。
(3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。
(4)孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。
44怀孕前如何预防宠物病？
现在很多年轻女性都喜欢养猫养狗，但当在准备怀孕时，则担心会感染弓形虫病。
其实，几乎所有的哺乳动物和鸟类都能传染弓形虫。美国爱猫协会的一项调查显示，从人类的感染源来说，猫粪传染弓形虫的机会其实比吃未熟肉类要少。
人如果食用了感染了弓形虫的动物的肉，如吃涮肉时温度不够或时间过短，用切生肉的案板切熟食，或者食用未经消毒的奶制品，没洗干净或生的蔬菜、水果，都可造成感染。猫是弓形虫的最终宿主，弓形虫寄生在猫的肠粘膜上，感染了弓形虫的猫所产生的粪便可以把弓形虫传染给人。但虫卵被猫排出后，至少要在24小时后才有可能有传染性，所以如果每天及时清理粪便，就会减少被感染的机会。需要说明的是，猫只是首次被传染弓形虫之后，在粪便中排泄一次弓形虫卵。家猫传染弓形虫的途径通常是食用死老鼠、鼹鼠、松鼠或其它被感染的小动物，故住在室内、从未与老鼠接触过的猫被传染的机会极少。狗是弓形虫的中间宿主，也可以传染弓形虫，但是它的粪便和排泄物却都没有传染性，所以单纯和狗接触不会感染弓形虫病。
为此，有关专家建议，饲养宠物的女性在怀孕前，要做一项叫做TORCH的化验，这将查出有没有感染弓形虫。TORCH一词是由几种病原体英文名称的第一个字母组合而成，其中字母T就代表弓形虫。如果TORCH检验显示已经感染过弓形虫，可以不用担心，因为女主人体内已经产生了抗体。如果显示从未感染过，则表明没有免疫力，那就要在整个怀孕期间，注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生。如果化验结果显示正在感染，暂时不能怀孕。如果在怀孕3个月内，女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫，应立即中止妊娠，因为感染了弓形虫，对胎儿的发育影响较为严重。（
45过度减肥影响怀孕
现代女性以瘦为美，“纤美女性”成为时尚，超薄型、铅笔型等身材使女性乐此不疲。但蜂腰细腿的代价却是有可能与生宝宝绝缘。这样说也许危言耸听，医学家的研究却使我们吃惊。
女性每月都会有一次月经，而每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。现代女性惟恐脂肪太多，影响健美身材，因此少吃少饮，以少脂身材为最终目标。成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还可以影响雌性激素水平，关系到这些雌性激素是否呈现出活力。身体过瘦时，体内的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而这种蛋白能令雌性激素失效。从而导致女性失去怀孕能力。准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。
46产后如何调养
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要６～８周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。
【处方】 1．饮食方面，饭莱应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。 2．卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。 3．注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。 4．产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持产后体操。 5．产后２周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。 6．注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或２％硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50％鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。
